Bagikan :
SonoraBangka.id - Biasanya mereka yang memiliki kepribadian ekstrovert dikenal sangat tertarik dengan interaksi sosial.
Tidak mengherankan, jika mereka mudah untuk mendapatkan banyak teman maupun relasi.
Nah, di masa pandemi Covid-19 ini, keadaan menjadi begitu beratnya bagi para ekstrovert, karena semua orang diharuskan untuk tetap tinggal, dan bahkan bekerja di rumah atau work from home ( WFH).
Dikarenakan mereka tidak dapat berinteraksi secara sosial dalam kurun waktu yang tergolong lama, maka kondisi ini bisa membuat orang-orang ekstrovert rentan mengalami stress.
Dikatakan oleh seorang psikolog klinis dari Kasandra & Associate, Kasandra Putranto saat dihubungi Kompas.com, Senin (5/10/2020), bahwa ketika kebutuhannya tidak terpenuhi, tentu berpotensi untuk mengalami tekanan psikologis.
Sama seperti burung yang diikat tidak bisa terbang atau bebek yang tidak boleh berenang.
Kasandra mengatakan, media sosial dan meeting online pun tidak mampu menggantikan pertemuan tatap muka secara langsung.
Media sosial dan meeting online justru dapat membuat orang-orang ekstrovert lelah. “Mereka akan lebih sering merasa kelelahan fisik dan mental karena mata bekerja lebih berat, otot lebih tegang, dan posisi duduk pun tidak nyaman,” ungkap Kasandra.
Untuk itu, disarankan Kasandra agar orang-orang ekstrovert yang sudah mulai lelah dan ingin mengembalikan energi bisa melakukan berbagai macam aktivitas fisik.
Mencari kegiatan atau hobi-hobi baru yang dirasa membantu untuk mengusir rasa penat dan melepaskan stress juga baik untuk mereka yang ekstrovert.
Bisa juga selingi dengan olahraga untuk menyeimbangkan kebutuhan fisik, terutama di luar ruangan.
Selain itu, ada baiknya pula untuk melakukan aktivitas seperti berkebun atau bercocok tanam yang bisa mengalihkan pikiran.
Selain itu, tetap melihat kondisi di wilayahnya dan tetap mematuhi protokol kesehatan secara ketat, jika memang ingin bertemu dengan teman.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Orang Ekstrovert Rentan Stres Saat "WFH", Apa Alasannya?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/05/185146320/orang-ekstrovert-rentan-stres-saat-wfh-apa-alasannya?page=2.
