Bagikan :
SonoraBangka.id - Sebagai langkah antisipasi dan demi menekan laju penularan virus Covid-19, pemerintah menghimbau melakukan karantina mandiri kepada mereka yang merasa pernah melakukan kontak dekat dengan pengidap Covid-19.
Hal tersebut tetap harus dijalani, bahkan ketika kita tinggal seorang diri.
Ya, menata pikiran untuk tak stres akan membuat setiap orang dapat berpikir jernih dalam menentukan langkah-langkah apa yang bisa dilakukan.
Ada beberapa hal pokok yang perlu diperhatikan:
1. Tetap di rumah, kecuali harus mendapatkan perawatan medis.
2. Jangan mengunjungi tempat umum.
3. Jaga diri, istirahat, dan tetap terhidrasi. Minum vitamin jika diperlukan.
4. Tetap berhubungan dengan dokter. Hubungi dokter sebelum kita mencari perawatan medis.
5. Pastikan untuk mendapatkan bantuan segera jika ada gejala kesulitan bernapas, atau tanda-tanda darurat lain pada tubuh.
Tak bisa menjauhi tempat umum?
Jika kita tinggal berdekatan dan tidak memiliki banyak kamar mandi atau bahkan ruang untuk menghindari orang lain, James Merlino memberikan rekomendasinya.
James adalah Chief Clinical Transformation Officer Cleveland Clinic, yangmenyarankan kita untuk sedapat mingkin menciptakan sirkulasi udara, dengan membuka jendela misalnya.
“Jika harus berada di dekat orang yang sakit, kamu semua bisa memakai masker,” kata Dr. Merlino.
"Tapi mencoba untuk (tinggal) terpisah dari orang, adalah hal terbaik yang dapat dilakukan."
"Dan tentu saja, jaga kebersihan tangan, dan desinfektan ruangan," sebut Merlino
