Bagikan :
SonoraBangka.id - Setiap manusia pasti ingin bahagia. Namun, setiap orang memiliki persepsi berbeda tentang kebahagiaan.
Namun, tanpa kita sadari bahwa kebahagiaan itu sebenarnya bisa datang melalui hal apa saja.
Mulai dari berbuat baik pada orang lain, menemukan pekerjaan yang sesuai, keluar dari kekhawatiran finansial, perubahan iklim, dan lainnya.
Memang, kedengarannya seperti usaha yang berat, namun kebahagiaan sebetulnya bisa datang dari hal-hal sederhana.
Menurut sebuah riset, hal itu sesederhana bernyanyi di kamar mandi dan memaafkan musuh-musuh kita.
Riset dilakukan oleh Bupa Care Homes terhadap 2.000 orang dewasa yang merayakan Silver Sunday, gelaran nasional di Inggris yang diselenggarakan 6 Oktober untuk mengatasi masalah kesepian.
Maka pada hari Minggu kemarin Bupa membuka pintunya untuk menjadi tuan rumah aktivitas terkait, termasuk makan malam, kuis pub, menari, hingga pesta teh.
Kita bisa mengetahui beberapa kunci kebahagiaan dari mereka yang berpartisipasi dalam survei tersebut.
Di antaranya yang paling penting dan mungkin sudah kamu prediksi adalah hubungan sosial.
Hal ini sama pentingnya dengan kesejahteraan hidup dan mengambil peran dalam aktivitas yang menenangkan.
Selain itu, total ada 40 aktivitas yang disebut menjadi kunci kebahagiaan.
Nah, apakah kamu sudah memenuhi sebagian besarnya?
1. Tertawa.
2. Memiliki hubungan baik dengan keluarga.
3. Sehat dan bugar.
4. Tidur cukup.
5. Rutin melihat orang-orang yang dicintai.
6. Keamanan finansial.
7. Memiliki pasangan.
8. Olahraga rutin.
9. Bisa menertawakan diri sendiri.
10. Membuat orang lain bahagia.
11. Makan sehat.
12. Bisa memaafkan kesalahan sendiri.
13. Menjadi individu yang sopan.
14. Memiliki pertemanan akrab.
15. Memiliki hobi.
16. Pergi libur setidaknya sekali dalam setahun.
17. Bisa memaafkan orang lain.
18. Jatuh cinta setidaknya sekali.
19. Memiliki binatang peliharaan.
20. Baik kepada orang asing.
21. Bepergian keliling dunia dan mempelajari budaya lain.
22. Menghabiskan waktu bersama anak-anak.
23. Tinggal dekat dengan keluarga.
24. Segelas teh.
25. Rutin membaca.
26. Merasa menjadi bagian dari komunitas.
27. Minum (alkohol) sesekali.
28. Mengucapkan salam pada orang asing.
29. Makan lima buah dan sayur dalam satu hari.
30. Mengenal tetangga.
31. Memasak.
32. Memiliki pekerjaan yang sukses.
33. Memanjakan diri dengan makanan ringan kesukaan.
34. Menyanyi di mobil, dapur atau kamar mandi.
35. Melakukan kerja aman. Learn more
36. Kehidupan sosial yang sibuk.
37. Menari. 38. Masakan ibu.
39. Menelepon rumah setidaknya sekali seminggu.
40. Melukis atau menggambar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Survei Ungkap 40 Kunci Kebahagiaan Hidup", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2019/10/07/093500320/survei-ungkap-40-kunci-kebahagiaan-hidup?page=5.
