Bagikan :
Gerakan dalam berenang juga tidak menyulitkan persendian sehingga menjadi olahraga ideal bagi mereka yang mengalami radang sendi.
"Berenang dapat ditoleransi dengan baik oleh orang-orang yang sedang dalam pemulihan dari gagal jantung atau penyakit arteri koroner," tambah Van Iterson.
Akan tetapi, Van Iterson mengatakan pasien bedah jantung terbuka tidak boleh menggunakan kolam renang sampai semua sayatan bedah sembuh dengan baik.
Olahraga yang ringan dan mudah
Tak hanya menjaga kesehatan Jantung, Van Iterson mengatakan berenang juga bisa menjadi alternatif olahraga yang mudah dan ringan bagi penderita radang sendi dan mereka yang baru mencoba rutin berolahraga.
"Berenang hanya memberi beban yang sedikit pada persendian daripada olahraga lain seperti bersepda atay treadmill," ucapnya.
Untuk melakukan olahraga ini, kita tak perlu mempelajari teknik-teknik berenang yang sulit dan membutuhkan keahlian khusus.
Sekedar berjalan di air pun kita bisa memperolah manfaat serupa dengan olahraga beenang yang menggunakan gaya khusus.
"Berjalan melintasi kolam sambil mengayunkan lengan dan menjaga punggung tetap lurus sudah memberi manfaat yang sama," ucap Van Iterson.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kabar Bahagia, Berenang Bantu Penyembuhan Gangguan Jantung", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/06/140000668/kabar-bahagia-berenang-bantu-penyembuhan-gangguan-jantung?page=all#page2.
