Hormon-hormon tersebut menjadi penyebab meningkatnya resistensi insulin, yang pada akhirnya menyebabkan gula darah naik.

Meningkatnya gula darah di pagi hari juga dapat terjadi karena insulin yang tidak mencukupi di malam harinya, dosis obat anti-diabetes yang tidak mencukupi, atau mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat pada waktu tidur.

Bagaimana mengatasinya?

Kabar baiknya, fenomena fajar ini bisa kita minimalisir dengan cara berikut:

• mengonsumsi obat atau insulin pada waktu tidur, bukan pada waktu makan malam
• makan malam lebih awal di malam hari
• berolahraga setelah makan malam
• hindari makanan yang mengandung karbohidrat menjelang tidur

Mengelola lonjakan glukosa sangat penting bagi penderita diabetes karena sedikit saja gula darah meningkat bisa berisiko komplikasi serius.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahaya "Fenomena Fajar" untuk Pasien Diabetes dan Cara Mengatasinya", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/06/160000368/bahaya-fenomena-fajar-untuk-pasien-diabetes-dan-cara-mengatasinya.

TERKINI

Apa yang Terjadi Kalau Minum Kopi Tanpa Kafein Setiap Hari?

5 Mei 2024 18:55 WIB

5 Manfaat Makan Kuaci, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung

5 Mei 2024 18:38 WIB

Konsumsi Vitamin C Berlebihan Bisa Sebabkan Batu Ginjal, Ketahui Untuk Batas Amannya

5 Mei 2024 18:16 WIB

Sifat Suka Memberontak dalam Zodiak, Siapa yang Paling Bandel?

5 Mei 2024 17:01 WIB