Hormon-hormon tersebut menjadi penyebab meningkatnya resistensi insulin, yang pada akhirnya menyebabkan gula darah naik.

Meningkatnya gula darah di pagi hari juga dapat terjadi karena insulin yang tidak mencukupi di malam harinya, dosis obat anti-diabetes yang tidak mencukupi, atau mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat pada waktu tidur.

Bagaimana mengatasinya?

Kabar baiknya, fenomena fajar ini bisa kita minimalisir dengan cara berikut:

• mengonsumsi obat atau insulin pada waktu tidur, bukan pada waktu makan malam
• makan malam lebih awal di malam hari
• berolahraga setelah makan malam
• hindari makanan yang mengandung karbohidrat menjelang tidur

Mengelola lonjakan glukosa sangat penting bagi penderita diabetes karena sedikit saja gula darah meningkat bisa berisiko komplikasi serius.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahaya "Fenomena Fajar" untuk Pasien Diabetes dan Cara Mengatasinya", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/06/160000368/bahaya-fenomena-fajar-untuk-pasien-diabetes-dan-cara-mengatasinya.

TERKINI

Ternyata, Bahaya Pakai Bantal Terlalu Empuk! Ini Tips Memilih yang Berkualitas

23 November 2024 11:53 WIB

Yuk Ketahui 5 Masalah yang Jadi Tanda Mesin Cuci Harus Segera Diganti

23 November 2024 11:45 WIB

Mesin Cuci Berguncang Keras Saat Digunakan? Berikut Cara Mengatasi

23 November 2024 11:39 WIB

Ibu Bisa Lakukan Ini! Cara Memutihkan Kulit Bayi dengan Bahan Alami

23 November 2024 11:33 WIB