Bagikan :
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat menyebabkan depresi. Terlalu banyak tidur juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.
Meski telah tidur dalam waktu lama, penderita depresi masih sering merasa tidak istirahat sama sekali.
Mereka seringkali merasa tak punya energi dan merasa mengantuk sepanjang hari. Namun, ada pula penderita depresi yang justru sulit tidur.
Salah satu gejala depresi yang sering tak disadari adalah hilangnya minat atau kesenangan melakukan hobi dan aktivitas.
Jika ada orag terdekat Anda mengalami hal ini, sebaiknya dekati mereka. Katakan padanya bahwa Anda selalu ada untuknya.
Perubahan suasana hati yang dialami penderita depresi juga membuat mereka mudah marah atau tersinggung.
Biasanya, hal ini terjadi sebagai salah satu upaya untuk mengalihkan kesedihan mereka.
Orang dengan depresi cenderung kurang menjaga kebersihan diri dna lingkungannya. Mereka menjadi malas mandi atau apatis dengan kebersihan tempat tinggalnya.
Beberapa orang yang depresi bahkan mungkin merasa tidak layak mendapatkan lingkungan hidup yang bersih.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Kebiasaan yang Kerap Dilakukan Penderita Depresi", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/06/060000568/7-kebiasaan-yang-kerap-dilakukan-penderita-depresi?page=all#page2.
