Bagikan :
Bagaimana baiknya?
Asam urat tinggi dapat dikelola dengan menjaga gaya hidup sehat, menjalankan pola makan tepat, dan minum obat.
Hindari atau batasi makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat seperti daging, jeroan, makanna laut, minuman yang mengandung gula dan tambahan gula, serta alkohol.
Apabila kadar asam urat tinggi, hindari makanan berlemak dan berkolesterol tinggi seperti daging dan susu.
Jika kadar asam urat tinggi dibarengi dengan kolesterol tinggi, upayakan untuk makan ikan laut, sayur, dan buah dengan indeks glikemik rendah.
Penderita asam urat dan kolesterol tinggi bisa makan tomat, minyak zaitun, teh hijau, kedelai, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Hindari makanan pantangan penderita asam urat terutama makanan olahan tinggi natrium seperti kornet, sosis, burger, ham, makanan kalengan, sampai makanan beku.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asam Urat dan Kolesterol Tinggi Berkaitan Erat, Begini Baiknya…", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/01/24/180100568/asam-urat-dan-kolesterol-tinggi-berkaitan-erat-begini-baiknya-?page=all#page2.
