Bagikan :
SonoraBangka.id - Tak ada seorang pun yang sengaja masuk dalam hubungan yang buruk, atau mau menjadi bagian hubungan yang buruk.
Namun tanpa disadari, banyak orang yang terjebak dalam hubungan percintaan 'beracun' dan tidak menyadarinya.
Orang tetap bertahan dalam hubungan yang toksik karena berbagai alasan.
Salah satunya karena sudah merasa nyaman dengan status quo dan melanjutkan jalan yang ada karena sulit berubah.
"Kita terkadang lebih suka menyangkal diri karena itu lebih mudah," kata Kimberly Hershenson, pakar hubungan.
Penyangkalan diri (denial) itu semakin menyulitkan kita untuk lepas dari hubungan yang buruk.
Sebelum kondisi bertambah buruk, kenali apakah hubungan kamu telah menjadi racun bagi mental.
1. Sering berteriak dan bertengkar
Hampir tidak ada pasangan yang selalu setuju dalam setiap hal, tetapi bukan berarti emosi kamu akan naik turun seperti roller coaster setiap kali berbeda pendapat.
"Jika konflik dalam hubungan Anda sering kuat dan melibatkan kata atau tindakan kekerasan, ini adalah lampu merah," kata terapis keluarga dan pernikahan, Erin Lewis Ballard.
2. Membuat skor
Pernikahan seharusnya bukan seperti pertandingan basket di mana masing-masing pihak membuat catatan sudah berapa kali mereka melakukan hal yang baik atau buruk.
"Ketika kamu dan pasangan sering mengungkit kesalahan atau hal-hal baik, ini adalah tanda kamu berdua berada di pihak berlawanan," kata Ballard.
