Ilustrasi lelah
Ilustrasi lelah ( SIphotography )

Yuk Pahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya Berikut Ini !

20 Februari 2021 08:28 WIB

SonoraBangka.id - Sebaiknya kita tidak menyepelekan rasa lelah ekstrim yang mungkin sering terjadi pada kita.

Sebab, kondisi tersebut bisa menganggu aktivitas harian.

Ada dua jenis kelelahan yang kerap menyerang manusia, yakni kelelahan fisik dan emosional.

Kelelahan fisik seringkali membuat kita tak bisa melakukan aktivitas sederhana, seperti menaiki tangga atau berjalan kaki.

Sedangkan kelelahan mental bisa membuat kita sulit berkonsentrasi atau tetap fokus.

Kelelahan mental juga bisa membuat kita selalu merasa mengantuk mesko sudah tidur cukup.

Penyebab Ada berbagai macam penyebab kelelahan. Berikut berbagai hal yang bisa memicu kelelahan:

- Penyebab medis

Kelelahan yang terjadi dalam waktu lama bisa jadi tanda penyakit tertentu, seperti gangguan tiroid, penyakit jantung, atau diabetes.

- Gaya hidup

Gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi alkohol berlebihan, penyalah gunaan obat-obatan, dan kurang olahraga juga bisa memicu rasa lelah.

SumberKOMPAS.com
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm