Bagaimana mengatasinya?

Langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hipertensi resisten, antara lain:

• Pastikan mengonsumsi obat hipertensi dengan benar dan pada waktu yang dijadwalkan.
• Jika obat menyebabkan efek samping serius, konsultasikan dengan dokter.
• Ikuti diet rendah natrium (kurang dari 2,3 gram per hari).
• Ikuti diet DASH, yang mencakup banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
• Berolahraga secara teratur - tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika sudah lama Anda tidak aktif secara fisik. Mengurangi program latihan secara perlahan bisa menjadi pilihan terbaik Anda.
• Batasi jumlah makanan olahan yang Anda makan - biasanya makanan tersebut mengandung natrium tinggi.
• Batasi asupan alkohol Anda.

  Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Hipertensi Resisten", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2021/02/28/081000368/mengenal-penyebab-dan-cara-mengatasi-hipertensi-resisten?page=all#page2.

TERKINI

Pj Walikota Lusje Hadiri Musrembang RPJPD Hingga Tahun 2045

26 April 2024 15:46 WIB

Pemkot Pangkalpinang Raih Penghargaan Nilai MCP Tertinggi

26 April 2024 15:44 WIB

Pj Walikota Lusje Hadiri Paripurna Rekomendasi DPRD Pangkalpinang terhadap LKPJ TA 2023

26 April 2024 15:19 WIB

Pimpin Upacara Peringatan Hari Otonomi Daerah ke-28, Pj Wako Lusje: Fokus Eknomi Hijau dan Lingkungan Sehat

26 April 2024 15:10 WIB