Bagikan :
Bangkasonora.ID - Selama pandemi di rumah aja, kita terpaksa bekerja dan/atau belajar dari rumah.
Terkesan enggak ada masalah pada tubuh, selain jenuh, ternyata mata kita kadang kelelahan karena terus-terusan memandang gadget.
Kalau dibiarkan, mata kita bisa jadi kering dan iritasi, lho. Akibatnya, kita jadi sering sakit mata.
Lalu, bagaimana cara mengatasi mata kering dan iritasi karena main gadget?
Berikut 5 cara ampuh mengatasinya:
Atur tingkat kecerahan
Layar handphone yang terlalu terang atau terlalu gelap bisa menimbulkan stres pada mata, karena mata bakalan berusaha lebih keras untuk melihat apa yang ada di handphone, nih.
Cara mudah mengatur tingkat kecerahan adalah dengan mengaktifkan pengaturan 'automatic brightness' yang bisa membuat handphone kita mengatur tingkat kecerahan secara otomatis berdasarkan lingkungan di sekitar kita.
Gunakan mode malam
Sudah ada banyak banget handphone hingga aplikasi yang memiliki 'dark mode' atau mode malam.
Ketika diaktifkan, mode malam bakalan mengubah background menjadi gelap, sehingga membuat mata kita enggak terlalu keras bekerja.
Atur huruf lebih besar
Yup, khusus buat anak muda, please enggak perlu sok mengatur huruf jadi lebih kecil, biar enggak terbaca sama orangtua kita, nih.
Makin kecil tulisan yang kita baca, makin sulit mata kita fokus dan membutuhkan banyak banget tenaga, yang bisa membuat mata jadi makin kering dan terasa sakit!
Jaga jarak handphone dengan mata
Pastikan juga kita menjaga jarak antara mata dan handphone, ya!
Biasakan untuk memegang handphone setidaknya 30-40 cm dari mata dan wajah kita, biar mata kita punya daya tahan yang lebih lama ketika harus melihat handphone lebih lama.
Artikel ini sudah tayang di https://cewekbanget.grid.id/
