Bagikan :
Ada juga produk makanan yang sudah difortifikasi vitamin D seperti sereal atau susu.
5. Terapi Uap
Selanjutnya adalah terapi uap, yaitu menghirup uap air guna membuka saluran udara dan membantu lendir keluar dari paru-paru.
Nantinya, uap akan menambah kehangatan dan kelembapan ke udara sehingga dapat memperbaiki pernapasan dan melonggarkan lendir yang menempel di saluran udara dan paru-paru Sahabat NOVA.
6. Mengonsumsi Kunyit
Ternyata kunyit juga bisa membersihkan paru-paru lo.
Rutin meminum ekstrak kunyit secara rutin diklaim dapat menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah berbagai penyakit kronis lainnya.
Mengutip Healthline, kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki efek anti inflamasi.
Jadi, senyawa ini sangat berperan penting dalam membantu meredakan peradangan dalam saluran pernapasan.
