Bagikan :
BANGKASONORA.ID - Batuk dan pilek biasa dialami siapa saja. Mulai anak-anak hingga lanjut usia (lansia).
Apalagi di cuaca yang tidak menentu ini, membuat batuk dan pilek semakin mudah menyerang.
Batuk dan pilek bisa diatasi dengan minum obat ataupun dengan ramuan herbal. Apakah teman-teman pernah mencoba ramuan herbal?
Ramuan herbal ini biasanya berasal dari campuran beberapa rempah-rempah, seperti jahe, kunyit, hingga lengkuas.
Berikut ini akan dibahas beberapa ramuan herbal yang bisa mengatasi batuk dan pilek, yaitu:
1. Ramuan Herbal Bawang Putih
Ramuan ini terdiri dari bawang putih, jahe, madu, dan jeruk nipis. Ramuan herbal ini cocok dikonsumsi oleh siapa saja.
Cara pembuatannya, dimulai dengan mendidihkan air. Lalu masukkan jahe dan bawang putih. Selanjutnya rebus selama 10 menit.
Setelah itu, matikan api dan saring. Terakhir, tambah perasan lemon dan madu.
2. Ramuan Herbal Jahe Kunyit
Ramuan herbal ini bisa mengatasi batuk dan pilek, serta melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.
Ramuan ini terdiri dari jahe, kunyit, daun pegagan, jeruk nipis, gula aren dan air. Air rebusan jahe dan kunyit ini cocok diminum siapa saja.
Cara pembuatannya, rebus semua bahan di atas kecuali jeruk nipis. Rebus hingga mendidih. Setelah itu matikan kompor dan saring.
Terakhir, tambah perasan jeruk lemon, agar ramuan ini terasa Lebih segar.
3. Ramuan Herbal Lengkuas
Ramuan ini bisa mengatasi batuk dan pilek hingga sesak napas. Ramuan ini cocok dikonsumsi oleh siapa saja.
Ramuan lengkuas terdiri dari jahe, temulawak, bawang putih, lengkuas, dan daun patikan kebo, dan garam
Cara pembuatannya, Haluskan semua rempah-rempah yang sudah disebutkan di atas, bisa memakai blender ataupun ditumbuk secara manual.
Lalu, diperas hingga sari-sarinya habis. Kemudian, campur dengan 1 cangkir air. Terakhir, aduk dan minum.
Setelah mengetahui cara mengatasi batuk dan pilek. Berikut ini ada beberapa penyebab batuk dan pilih yang harus dihindari :
- Udara dingin
- Berada di tengah keramaian
- Sistem kekebalan tubuh yang rendah
(Penulis : Nur Fitriatus Shalihah)
----
Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id
