5 manfaat gula merah untuk kesehatan tubuh.
5 manfaat gula merah untuk kesehatan tubuh. ( istockphoto)

Bisa Redakan Flu hingga Mencegah Anemia,Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh

18 Agustus 2021 22:21 WIB

BANGKASONORA.ID - Gula merah memiliki warna kuning kecokelatan. Namun, gula merah memiliki bentuk yang beragam. Mulai dari lingkaran, tabung, balok ataupun batok. 

Apakah teman-teman sering memakan gula jawa? Gula jawa itu ternyata lebih menyehatkan dibanding gula pasir, lo.

Karena proses pembuatannya masih alami, jadi tidak mengandung bahan kimia apapun. 

Selain itu, gula merah mengandung banyak mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi. 

Sehingga gula merah bermanfaat untuk kesehatan tubuh teman-teman.  

Berikut ini manfaat gula merah untuk kesehatan tubuh:

1. Tubuh Lebih Berenergi

Gula merah merupakan sumber energi untuk tubuh. Terlebih saat teman-teman sedang beraktivitas, gula merah bisa menjadi sumber utama. 

Dalam sistem pencernaan, kandungan glukosa dan sukrosa pada gula merah akan terurai menjadi sederhana. 

Lalu, gula mengalir ke sel-sel seluruh tubuh melalui aliran darah. Dalam sel-sel inilah, gula merah diubah menjadi energi. 

Selain itu, gula merah juga membantu proses pembentukan protein dalam tubuh.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan Fitonutrien pada gula merah berfungsi membantu meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. 

Zat fitonutrien ini bersifat antioksidan, sehingga bisa melindungi tubuh dari  bahaya bakteri dan virus radikal bebas. 

 

Selain itu, zat fitonutrien bisa mencegah pertumbuhan kanker. Caranya melalui perbaikan DNA. 

3.  Sebagai antiseptik

Kandungan antiradang dan antimikroba pada gula merah bisa berfungsi untuk menyembuhkan luka secara alami. 

4. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada gula jawa bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin pada tubuh. 

Sehingga penyakit anemia pun bisa dihindari. 

5. Meredakan Flu

Seseorang yang sedang flu disarankan untuk mengonsumsi teh dengan gula merah. Hal ini bisa membantu mempercepat proses pemulihan flu. 

Namun, teman-teman harus memperhatikan takarannya. Disarankan untuk mengonsumsi kurang dari 100 gram untuk wanita dan kurang dari 150 gram untuk laki-laki. 

----

Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm