Bagikan :
Kesehatan mata kita penting untuk dijaga, caranya dengan mengonsumsi telur rebus. Rajin mengonsumsi telur rebus dapat mencegah kerusakan sel-sel mata.
Karena telur rebus mengandung zeaxanthin yaitu zat yang baik untuk makula di mata. Selain itu, mengonsumsi telur rebus juga menurunkan risiko katarak.
4. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku
Kandungan telur rebus seperti belerang dan vitamin D, ternyata baik untuk kekuatan rambut dan kuku.
Menjadikan rambut tidak mudah rontok dan kuku lebih sehat dan kuat.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Telur rebus yang mengandung lemak baik yaitu lemak tidak jenuh yang bermanfaat menstabilkan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol yang rendah dapat menghindarkan dari penyakit jantung. kandungan lain seperti omega-3 bisa menurunkan kolesterol jahat yang ada di tubuh juga, lo.
6. Mencegah Anemia
Telur rebus bisa mencegah terjadinya penurunan hemoglobin, yaitu zat darah merah yang berfungsi mengikat zat besi.
Sehingga, jika teman-teman mengonsumsi telur rebus rutin, akan mencegah terjadinya anemia dan juga melancarkan peredaran darah.
7. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan senyawa antioksidan pada telur rebus berguna untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan risiko kanker.
Dengan mengonsumsi telur rebus rutin, pertumbuhan sel kanker dapat dicegah sehingga sel-sel tubuh lebih sehat.
Nah, itulah teman-teman tujuh manfaat jika kita mengonsumsi telur rebus. Telur rebus kaya akan manfaat untuk tubuh dan otak. Pastikan teman-teman mengonsumsi telur rebus dalam porsi yang wajar, ya.
----
Artikel ini sudah tayang di bobo
