Bagikan :
Konsumsilah kalori sekitar 2000 kalori setiap hari.
2. Melakukan Olahraga Ringan
Segera setelah kita merasa sudah pulih, cobalah berolahraga.
Olahraga bisa dilakukan dengan berjalan kaki.
Sekali-kali ajak pula anak kita untuk berjalan santai.
3. Memberikan Target
Kita perlu memiliki target berat badan yang kita impikan.
Jadi, dengan memiliki tujuan yang pasti akan membuat kita lebih bersemangat.
Yuk kita coba!
