Ilustrasi diet
Ilustrasi diet ( newspropro.com )

Berat Badan Susah Turun Walau Sudah Diet? Yuk Ketahui 5 Penyebabnya

22 Oktober 2021 09:58 WIB

SonoraBangka.id - Demi menurunkan berat badan, mungkin berbagai macam cara sudah kita lakukan.

Tetapi bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah.

Walau sudah melakukan diet dan olahraga, terkadang kita merasa berat badan susah turun atau bahkan malah jadi naik.

Ternyata ada beberapa alasan yang menyebabkan berat badan susah turun.

Dengan mengetahui alasan-alasan ini, semoga Sahabat NOVA bisa jadi lebih sadar dan akhirnya bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Dikutip dari LifeHack, berikut ini 5 alasan yang menyebabkan berat badan susah turun.

1. Terlalu banyak berolahraga

Kita pun mungkin pernah berpikir bahwa berat badan akan lebih cepat turun jika kita berolahraga setiap hari. Namun sayangnya, cara itu tidak benar. 

Berolahraga terlalu banyak dapat membebani sistem saraf pusat kita. Kita pun akan menempatkan tubuh di dalam situasi di mana tubuh akan merasa stres karena terus melepaskan hormon stres.

Olahraga berlebihan dapat menyebabkan cedera, otot robek, dan tegang. Hal itu juga dapat melemahkan sistem kekebalan dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm