Bagikan :
SonoraBangka.id - Setahun terakhir ini vitamin D memang ramai diperbincangkan karena manfaat vitamin D dalam menghadang Covid-19.
Sayangnya banyak orang tak menyadari bahwa mereka kekurangan vitamin D.
Melansir Kompas.com, berikut ini tanda seseorang kekurangan vitamin D:
1. Kelelahan
Otot yang kuat tidak hanya disokong oleh asupan zat besi yang mencukupi, tetapi juga kebutuhan akan vitamin D harus terpenuhi.
Kekurangan vitamin D bisa membuat seseorang merasa letih, meski sudah istirahat dan cukup tidur.
2. Depresi
Diagnosis depresi sebenarnya sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin D.
Kekurangan vitamin D bisa mempercepat atau memperburuk gejala osteoporosis.
4. Keringat berlebih
Tanda pertama yang bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin D pada bayi adalah keningnya yang berkeringat.
Sementara itu, hal yang sama juga berlaku untuk orang dewasa.
Namun, jika kening terus-menerus mengeluarkan keringat, sementara tubuh tetap normal, tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan pada dokter.
