Bagikan :
Pakar kesehatan jantung dari American Heart Association, Richard Stein, M.D. mengatakan menjaga kondisi kesehatan jantung sejak dini dapat menekan risiko mengalami gangguan tersebut.
Demikian pula gagal jantung yang terjadi karena melemahkan kerja organ tersebut dalam memompa darah.
"Hal-hal yang kita lakukan - dan tidak- akan menentukan seberapa lama dan seberapa baik Anda akan hidup," kata dia.
Pria yang juga profesor di Fakultas Kedokteran Universitas New York mengatakan tidak ada orang yang merasa lebih sehat tanpa berolahraga dan menjaga pola makan.
Berbagai perilaku sehat itu dianggap membuat tubuh dan jantung kita lebih sehat. Menurutnya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan anak muda usia 20-an dalam menjaga kesehatan jantung dan menekan risiko gagal jantung.
Pemeriksaan kesehatan secara teratur
Pemeriksaan kesehatan bukan hanya diperlukan oleh orang yang sakit namun juga sehat.
Konsultasi berkala dengan dokter membuat tubuh kita terkontrol termasuk kondisi kesehatan jantungnya.
Lakukan pemeriksaan untuk memastikan pola makan, gaya hidup, tekanan darah, kolesterol, detak jantung, gula darah dan indeks massa tubuh kita dalam kategori baik.
Pemeriksaan gula darah juga sangat dianjurkan jika sedang hamil, kelebihan berat badan, atau menderita diabetes.
