Bagikan :
Tidak hanya ibu, kondisi tubuh seseorang akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mentalnya.
Agar tetap bahagia dan tidak stres, sebaiknya Anda menjaga kondisi tubuh dengan pola hidup yang benar dan teratur, mulai dari pola tidur, makan, dan olaharaga.
3. Komunikasi yang baik dengan support system
Akhirnya jadi stres, karena merasa kerepotan sendiri, padahal tanpa disadari Anda sendiri yang tidak memberikan kesempatan kepada support system Anda untuk membantu.
4. Me time
Terakhir, yang tidak boleh dilewatkan, adalah me time atau menikmati waktu sendiri. Sebaiknya me time ini dilakukan setiap hari secara teratur meskipun waktunya tidak lama.
Jadi sederhana saja, Anda bisa mengabiskan waktu untuk menikmati secangkir teh, atau sekadar memainkan posel Anda.
