Bagikan :
SonoraBangka.id - Bersin adalah refleks tubuh berupa keluarnya udara yang kuat dari mulut dan hidung.
Ya, bersin merupakan reflek yang wajar dialami semua orang.
Ada berbagai penyebab bersin mulai dari penyakit seperti flu hingga alergi debu dan materi lainnya.
Untuk menghentikan bersin, ada beberapa cara yang bisa dicoba.
1. Menggunakan lidah
Menghentikan bersin bisa dilakukan dengan menggelitik langit-langit mulut dengan lidah.
Setelah melakukannya selama 5 hingga 10 detik, keinginan untuk bersin mungkin hilang.
Metode lidah lain melibatkan menekan lidah dengan keras ke dua gigi depan sampai keinginan untuk bersin berlalu.
2. Lindungi hidung
Menutup hidung adalah cara menghentikan bersin lainnya yang bisa dipertimbangkan untuk mencoba menahan bersin sebelum terjadi.
Saat kita merasa bersin akan datang, cobalah menutup hidung seperti saat merasakan sesuatu yang berbau tidak enak.
Anda juga dapat mencoba menekan atau mencubit hidung di dekat bagian paling atas, tepat di bawah bagian dalam alis.
3. Jangan makan terlalu banyak
Beberapa orang bisa bersin setelah makan terlalu banyak.
Hubungan di antara keduanya belum dipahami secara pasti oleh para ahli.
Setidaknya, jika sering bersin setelah makan banyak, coba kurangi porsi dan kunyahlah makanan secara perlahan.
4. Hindari cahaya terang
Sekitar sepertiga orang memiliki kondisi yang dapat menyebabkan mereka bersin ketika melihat cahaya terang.
Bahkan hanya dengan melangkah keluar pada hari yang cerah bisa menyebabkan beberapa orang bersin.
Dikenal sebagai bersin fotik, kondisi ini sering terjadi dalam keluarga.
Nah, bila Anda mengalami kondisi ini, coba lindungi mata dengan kacamata hitam terpolarisasi dan kenakan sebelum meninggalkan rumah.
