Bagikan :
Kawan Puan, bagi Mindy Kaling olahraga berlari ini menjadi salah satu me-time yang berharga lo!
Pasalnya ketika karantina tahun lalu, inilah satu-satunya momen di mana ia bisa keluar dari rumah dan menikmati lingkungan sekitar.
Apalagi ketika ia tengah mengandung anak keduanya dulu, berlari dan mandi adalah kombo me-time yang tak tergantikan oleh apapun.
Lantas, apa yang membuat Mindy Kaling bisa rutin berolahraga lari seperti ini?
Hal pertama yang membuatnya rutin olahraga lari adalah dengan tidak memaksakan diri.
Pasalnya Mindy Kaling merupakan morning person, di mana ia lebih memilih untuk berolahraga pagi.
Namun ketika memang tidak memungkinkan, misalnya karena telat bangun pagi karena ada pekerjaan sampai larut malam sebelumnya, ia akan berolahraga di hari berikutnya.
“Aku lebih nyaman berolahraga di pagi hari, kalaupun enggak bisa, ya aku enggak akan memaksakan,” ungkapnya.
Hal kedua adalah Mindy Kaling termasuk orang yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan.
Selain itu, saat awal pandemi ia juga tengah hamil sehingga perlu lebih waspada lagi akan kesehatannya.
“Aku cukup bersemangat soal menjaga kesehatan dan rutin olahraga selama pandemi. Apalagi ketika di masa akhir kehamilan,” tambahnya.
Nah untuk Kawan Puan yang juga ingin mulai rutin berlari, Mindy Kaling membocorkan salah satu tips berbesar dan paling berpengaruhnya nih.
Ia mengatakan bahwa saat sedang malas lari, Mindy Kaling biasanya melakukan trik ‘jalani aja dulu’ pada dirinya.
Maksudnya, ia akan meminta tubuhnya untuk mulai berlari tanpa mematok jarak tertentu.
“Biasanya aku mengatakan, yuk kita lari satu mil dulu,” ungkapnya.
Namun pada akhirnya ia bisa menyelesaikan beberapa mil meskipun waktunya tidak bisa dibilang cepat.
“Intinya enggak perlu ngoyo ingin lari jarak tertentu. Mulailah dengan jarak pendek, pelan-pelan kamu dan tubuhmu pasti akan bisa melampauinya.”
Wah ternyata tidak memaksakan diri merupakan hal yang penting ya Kawan Puan untuk memulai olahraga lari.
Nah, semoga tips dari Mindy Kaling ini bisa memicu semangat Kawan Puan ya untuk memulai kebiasaan baik ini!
