Bagikan :
Obat kumur air asin paling efektif untuk tenggorokan gatal atau sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus. Panas dapat meredakan iritasi tenggorokan dan garam dapat membantu mengurangi penumpukan lendir.
Tidak sulit, begini cara mengobati tenggorokan gatal dengan air garam:
-Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 240 ml atau satu cangkir air hangat
-Minum dan kumur selama 10 detik
-Muntahkan atau jangan menelannya. Ulangi 2 hingga 3 kali sehari
3. Konsumsi sup panas
Mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih, mencegah penumpukan yang tidak nyaman di tenggorokan.
Suhu hangat juga bisa membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan bagi sebagian orang.
4. Permen manis
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak obat batuk mentol secara teratur dapat membuat batuk lebih sering.
Jadi, pertimbangkan untuk mengambil permen keras manis guna memperpanjang jeda waktu konsumsi obat batuk atau dosis permen pelega tenggorokan (lozenge).
Ini akan memungkinkan kita mendapatkan manfaat dari penggunaan mentol oral tanpa berlebihan.
Permen manis juga dapat membantu meredakan gatal tenggorokan karena bisa meningkatkan produksi air liur, yang menghidrasi daerah yang terkena.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa rasa yang manis dapat membantu menekan batuk.
5. Kurangi konsumsi kafein
Kafein mengandung zat yang dapat membuat tenggorokan terasa lebih kering.
Jadi karena itulah, hindari kafein selama merasa tenggorokan tidak nyaman.
