Bagikan :
Atau putar lagu yang energik untuk membuat kita bersemangat dan segar.
Baik itu klasik atau country, funk atau folk, atau metal, musik telah dikaitkan dengan kewaspadaan mental, yang dapat membantu kita tetap fokus di jalan.
4. Konsumsi kafein
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa bahkan satu cangkir kopi saja dapat membantu mengurangi efek kurang tidur, yang dapat membuat kita mengantuk saat mengemudi.
Lalu, sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa kafein bahkan dapat menurunkan risiko kecelakaan pada perjalanan panjang.
5. Hindari berkendara di tengah malam
Kita juga harus menghindari berkendara di tengah malam sebagai cara menghilangkan ngantuk saat mengemudi.
Dikutip dari Very Well Health, waktu antara tengah malam dan dini hari adalah saat bagi tubuh kita untuk tidur.
Hal ini menjadi waktu yang paling berbahaya untuk mengemudi.
Jika kita tidak dapat menghindari mengemudi di malam hari, setidaknya cobalah untuk membagi perjalanan menjadi dua bagian dan bermalamlah di hotel terlebih dahulu.
6. Berhenti mengemudi
Ada kalanya kita harus berhenti mengemudi sejenak.
Kapan harus berhenti mengemudi?
Melansir Healthline, ada beberapa kondisi yang mengharuskan kita berhenti berkendara, di antaranya:
Jika sudah begitu, temukan area yang tenang di mana kita dapat parkir dengan aman dan tidak terganggu oleh kebisingan.
Temukan tempat yang nyaman di mobil untuk idur sejenak.
Biarkan diri kita tidur setidaknya selama 15 hingga 20 menit. Bila tidak terburu-buru, tidurlah sampai kita bangun secara alami.
Nah setelah itu, bangun dan lanjutkan perjalanan.
