Bagikan :
SonoraBangka.id - Selama berpuasa, kulit dan rambut kita membutuhkan lebih banyak nutrisi agar bisa tetap sehat.
Ya, saat berpuasa bukan hanya perut saja yang kelaparan namun kulit dan rambut kita pun juga mengalami hal yang serupa.
Untungnya, pelatih pribadi dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB Devinder Bains punya cara menjaga kesehatan kulit dan rambut selama puasa.
Dilansir dari Arab News, berikut ini tipsnya.
1. Tingkatkan asupan vitamin C
Mengonsumsi lebih banyak vitamin c bisa membuat rambut lebih sehat.
Pasalnya, vitamin C merangsang produksi kolagen yang tidak hanya memperkuat rambut tetapi juga membantunya tumbuh.
Selain jeruk, kita bisa mengonsumsi paprika merah, kiwi, dan jambu biji.
2. Hindari gula
Gula dapat membuat kulit menjadi lebih buruk.
