Bagikan :
Makanan minim nutrisi yang sebaiknya dihindari adalah:
1. Makanan/minuman tinggi gula
Makanan tinggi gula ini banyak ditemukan di berbagai jenis camilan yang kita gemari.
Produk minuman yang biasanya berbahan dasar teh, koi, dan susu kemasan yang dijual bebas dalam kios atau booth ini mengandung gula yang sangat tinggi tanpa kita sadari, lo, teman-teman.
Tubuh kita memang memerlukan gula dalam jumlah yang pas untuk beraktivitas.
Namun jika gula yang dikonsumsi terlalu banyak, maka hal itu bisa menyebabkan kita ketagihan gula.
Ketagihan gula akan menimbulkan rasa gelisah dan perasaan lapar mata jika asupan gula dikurangi.
Akibatnya, kita akan semakin banyak memakan makanan mengandung gula yang bisa menyebabkan diabetes di masa mendatang.
2. Makanan tinggi garam
Banyak sekali camilan favorit yang mengandung garam tinggi.
