Bagikan :
Ketika kita berpuasa, tentu kita tidak bisa sembarang minum.
Oleh karena itu, kita bisa memanfaatkan kesempatan di malam hari untuk banyak minum air.
Kita bisa minum dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah tarawih dan dua gelas sebelum tidur.
2. Rajin berolahraga
Olahraga yang dilakukan saat berpuasa tidak perlu berat. Teman-teman bisa melakukannya sebelum atau sesudah berbuka.
Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, melatih organ jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Berbincang dengan orang sekitar
Berbincang dengan orang di sekitar kita juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa. Dengan berbincang, maka kita bisa lebih fokus.
Nah, itulah informasi terkait penyebab dan cara mengatasi kantuk saat berpuasa. Semoga bermanfaat, ya.
(Penulis: Willa Widiana)
