Bagikan :
Akan tetapi kita harus menahan diri untuk tidak berbicara selama pasangan berbicara.
2. Bangun Kepercayaan
Membangun kepercayaan dengan pasangan adalah hal yang wajib dilakukan karena bisa mentransmisikan perasaan emosional, keamanan dan kenyamanan.
Berkembang melalui waktu adalah hasil dari komunikasi yang jujur, yang dapat diandalkan secara langsung.
Kita tidak dapat memiliki hubungan jangka panjang sampai memiliki kepercayaan.
Selain komunikasi, kepercayaan adalah salah satu aspek terpenting dari sebuah hubungan.
3. Pencerminan
Saat bersama dengan pasangan, perhatikan pikiran dan perasaannya.
Pastikan percakapan dapat berlanjut sampai mereka yakin bahwa kita dan pasangan saling mendengar dengan tepat.
Metode ini kemudian dapat dijadikan cara untuk memvalidasi perasaan masing-masing.
Jika tidak setuju dengan semua yang diungkapkan, setidaknya telah mendengar pasangan.
Kemudian sebaliknya, kita dapat mendekati argumen dengan pemahaman yang lebih besar.
Cara ini memungkinkan pasangan untuk berlatih mengungkapkan perasaan dan perspektif mereka.
Hal ini juga memungkinkan pasangan untuk memiliki sensasi perasaan didengarkan sepenuhnya, serta memberi dan menerima empati dan validasi.
Jika sudah demikian, maka akan lebih mengkomunikasikan apa yang ada dalam benak kita.
Kamu tertarik mencoba?
Tapi jangan buru-buru, sebab komunikasi bisa dibangun bertahap ya!
