Bagikan :
Bangkasonora.ID - Saat ikut berbelanja ke pasar atau swalayan, teman-teman pasti bisa dengan mudah menemukan buah anggur.
Buah anggur merupakan buah yang banyak digemari karena rasa manis dan beragam manfaat di dalamnya.
Tapi tahukah teman-teman kalau setiap jenis buah anggur memiliki kelebihan yang berbeda-beda?
Layaknya buah beri, buah anggur juga memiliki beberapa jenis dengan warna yang berbeda.
Ada buah anggur dengan kulit berwarna merah, hitam, hingga hijau.
Setiap jenis anggur ini tentu juga memiliki citarasa yang berbeda-beda pula.
Berikut akan dijelaskan kelebihan setiap jenis anggur, agar teman-teman bisa memilih sesuai dengan kebutuhan.
Jenis-Jenis Anggur
Ketiga jenis anggur ini memiliki warna kulit yang berbeda sehingga ada beberapa kandungan berbeda di dalamnya.
1. Anggur Hitam
Pada anggur hitam, teman-teman akan menemukan kandungan resvatrol yang memiliki manfaat sebagai anti-anging.
Kandungan zat tersebut akan membantu mencegah munculnya penuaan pada sel kulit.
Selain itu, kandungan zat resvatrol juga bisa menjaga kestabilan pada tekanan darah.
Hal itu juga berdampak pada lancarnya sirkulasi darah dan membuat kinerja jantung lebih baik.
Mengonsumsi anggur hitam secara rutin juga akan membantu teman-teman menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Hampir semua jenis anggur memang memiliki kandungan resvatrol, namun untuk anggur hitam kandungan zat itu lebih banyak.
Semakin gelap kulit buah anggur, maka kandungan zat tersebut menjadi lebih banyak.
Manfaat lain dari mengonsumsi buah anggur hitam adalah menyehatkan rambut, membuat tidur lebih pulas, dan meningkatkan fungsi otak.
2. Anggur Merah
Seperti penjelasan sebelumnya, anggur merah juga memiliki kandungan resvatrol.
Namun jumlah kandungan zat tersebut tidak lebih banyak dari pada anggur hitam.
Selain zat resvatrol, pada anggur merah juga terdapat kandungan kuersetin yang merupakan salah satu jenis antioksidan.
Dalam beberapa penelitian, mengonsumsi anggur merah bisa membantu menjaga kestabilan tekanan darah, menurunkan risiko alergi, serta mengendalikan gejala arthritis rheumatoid.
Arthritis rheumatoid merupakan peradangan jangka panjang pada sendi akibat sistem kekebalan tubuh yang salah menyerang tubuh.
Jadi buah anggur merah bisa mencegah gejala masalah sitem imun ini bila dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah yang cukup.
3. Anggur Hijau
Terakhir adalah anggur hijau yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Salah satu antioksidan pada anggur hijau adalah jenis katekin yang memiliki kemapuan sebagai antiradang.
Jadi mengonsumsi anggur hijau bisa membantu menghilangkan zat berbahaya yang tidak sengaja masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, manfaat lain mengonsumsi anggur hijau adalah baik untuk menjaga kulit, menurunkan berat badan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Itu tadi penjelasan kelebihan dari tiga jenis anggur yang miliki kelebihan berbeda-beda.
