Ilustrasi pasangan
Ilustrasi pasangan ( https://www.ruangmom.com/)

Hubungan dengan Pasangan Bisa Kandas Jika Pertahankan Silent Treatment

31 Juli 2022 19:15 WIB

3 Tips agar Tak Jadi Pelaku Silent Treatment

1. Beri Waktu

Memberi waktu untuk diri sendiri untuk lebih mengenali emosi yang dirasakan, hingga menvalidasinya, sehingga dapat memberikan respons yang tepat.

2. Hindari Asumsi

Daripada menerka-nerka atas perilaku pasangan yang membuat kita kesal, langsung tanyakan hal yang membuat kita tidak nyaman. Misalnya menanyakan mengapa pasangan melakukan itu, karena bisa jadi apa yang ia maksud dan pikirkan berbeda jauh dengan yang kita tangkap.

3. Belajar Berkomunikasi

Jangan sedih jika memang kita termasuk orang yang sulit untuk mengekspresikan dan mengomunikasikan perasaan, percayalah kita tidak sendirian.

Cobalah perlahan untuk mengutarakan perasaan kita dengan tenang, kita bisa menyiapkannya sebuah daftar, misalnya, hingga berlatih mengatur pernapasan agar tidak panik. Usahakan juga selalu membuka komunikasi.

Meski pasangan diam, jangan sampai membuat Anda ikut diam. Bukalah terus komunikasi, terlebih bertanya soal apa yang menjadi ganjalan pasangan.

Jika setelah hal-hal tersebut di atas Anda lakukan dan pasangan belum mau membuka komunikasi, Anda bisa berlari meminta pertolongan kepada psikolog atau konselor pernikahan.

Nah, jadilah pendengar yang baik. Cobalah untuk lebih memahami dan mengurangi mendebat pasangan.

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053255962/hati-hati-silent-treatment-bisa-bikin-hubungan-dengan-pasangan-kandas?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm