Bagikan :
"Konflik yang terbentuk saat waktu makan tiba, bagi sebagian anak terutama yang sensitif, makan itu dipahami sebagai kejadian yang tidak menyenangkan. Ini akan terlihat ketika sudah dewasa."
"Anak jadi menolak makan, ibu jadi frustasi. Ada emotional feeding conflict," jelasnya.
Tidak hanya dari anak, psikis ibu juga bisa memperburuk situasi yang ada.
"Belum lagi ibu banyak belajar parenting dari sosial media dan membandingkan anak sendiri dengan orang lain."
"Oh kok anak si ini bisa doyan makan ya. Kok si itu mau makan sayur ya."
Anak yang terus dibandingkan pada akhirnya memiliki persepsi yang tidak menyenangkan saat makan, apalagi bersama ibu.
Kondisi itu membuatnya enggan makan dan berujung kebutuhan gizi tidak terpenuhi.
"Bisa juga menimbulkan disharmoni. Akibatnya, anak menolak makan karena masalah psikis tersebut."
Untuk mencegah hal itu, ibu bisa melakukan beberapa hal ini:
- Buat jadwal makan yang teratur
- Setiap anggota keluarga memiliki komitmen untuk menjadi contoh saat makan (tidak ada distraksi tv atau ponsel)
- Batasi durasi makan selama 30 menit
"Waktu makan itu idealnya 30 menit karena cita rasa berubah, gizi menurun. Tapi jika memang belum selesai ya sudah selesaikan dulu saja," ujar Irma.
- Ajari anak untuk makan sendiri sesuai usia dan perkembangannya
- Akhiri kegiatan makan jika anak tantrum
Jika anak sudah menyukai makanan mereka, maka kebutuhan gizi akan lebih mudah terpenuhi.
Ini akan membantu tumbuh kembang anak lebih optimal nantinya.
Nah, mulai sekarang yuk mulai perbaiki kebiasaan makan dari sekarang!
