Bagikan :
SonoraBangka.id - Banyak cara sehat yang bisa Anda lakukan untuk meredakan stres dan tidak menambah penyakit.
Saat ini, aktivitas dan pekerjaan yang padat mudah memicu stres dan perasaan tertekan.
Tak heran jika tren healing makin menjamur di kalangan anak muda.
Namun Anda tak perlu menghabiskan banyak uang untuk melepas penat, lo.
Ada cara menghilangkan stres yang mudah dan bisa dilakukan di rumah.
Cukup dengan berkebun makan pikiran dan perasaan akan terasa lebih bahagia.
Melansir Kompas.com, ini manfaat berkebun:
1. Mendapat sinar matahari
Banyak orang tahu bahwa sinar matahari memberikan vitamin D.
Yetapi mereka sering mengabaikan manfaat lainnya, seperti meningkatkan suasana hati, udara segar, kejernihan mental, dan sebagainya.
Sinar matahari sangat penting untuk tubuh dan mempengaruhi mood, lo.
Disarankan beraktivitas di luar rumah saat pagi hari untuk mendapat sinar matahari yang cukup.
2. Gerakan fisik
Fakta mengklaim bahwa aktivitas fisik dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, depresi, dan masalah mental, fisik, dan fisiologis lainnya.
Ketika kamu memilih menggali ke dalam tanah, menjelajahi ceruk dan sudut, serta memanen hasil tanamanmu, tubuhmu bergerak dan memberikan semua kekuatan untuk melawan stres.
3. Melatih kreativitas
Membuat sketsa, menari, menyanyi, dan lain-lain tentu saja merupakan beberapa jalur yang kreatif yang dapat kamu coba.
Namun, berkebun membuatmu melangkah lebih jauh dan mengasah kreativitasmu menjadi sesuatu yang hanya mendorong pertumbuhan.
Dengan demikian kita bisa menumbuhkan sesuatu dari kamu sendiri, dengan kerja kerasmu dan ide-idemu, memberikan kepuasan paling banyak yang pernah ada.
4. Meningkatkan imun
Berbagai mikroba sehat di dalam tanah membuat kamu lebih kebal terhadap berbagai penyakit yang bisa menyusul.
Paparan semua mikroorganisme yang ada di tanaman, tanah, dan pupuk kandang ramah sistem kekebalan tubuh dan mencegah stresor dan iblis inflamasi menyerang tubuhmu.
Jadi, itulah manfaat berkebun sebagai cara menghilangkan stres.
Apakah ada di antara kamu yang suka berkebun?
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053537130/ternyata-cara-menghilangkan-stres-bisa-dengan-berkebun-ini-alasannya?page=all
