Bagikan :
SonoraBangka.id - Saat ini tidak sedikit hal yang membuat suatu hubungan tidak bertahan lama. Salah satu penyebabnya adalah perselingkuhan.
Di Indonesia sendiri, pada tahun 2010, perselingkuhan menjadi pemicu tertinggi perceraian urutan ke-2, dengan 20.199 kasus.
Sebuah penelitian menemukan bahwa sebagian besar alasan orang berselingkuh adalah karena harga diri yang tinggi, komitmen yang rendah, kemarahan, hingga kebutuhan akan variasi.
Bagi kita yang menjadi korban perselingkuhan, mungkin memulai hubungan baru bukanlah hal yang mudah.
Ada beragam faktor yang menyebabkan korban perselingkuhan enggan memulai hubungan baru.
CEO dari Lunch Actually Group, Violet Lim mengatakan, salah satu penyebabnya yaitu masalah kepercayaan diri.
Korban yang datang kepada Violet, biasanya dengan membawa trauma yang belum sembuh, dan mereka harus membayar luka tersebut dengan waktu yang cukup lama untuk menemukan pasangan baru.
Violet selalu menyarankan agar para lajang dengan trauma tersebut untuk berdamai terlebih dahulu dengan masa lalunya.
Ia juga memberikan beberapa cara sembuh dari trauma sebelum memulai hubungan baru.
Simak selengkapnya berikut ini.
1. Kenali perasaan dan rasa sakitnya
Setelah diselingkuhi, wajar jika kita marah, sedih, dan merasa dikhianati.
Daripada menyembunyikan semua perasaan dan berpura-pura baik-baik saja, akan lebih membantu jika kita mengenali dan berusaha menangani semua emosi tersebut.
Terkadang, ketika kita tidak menunjukkan emosi, itu akan meninggalkan luka yang lebih dalam, hingga suatu hari, bisa jadi kita akan meledak atau bahkan menjadi dendam dan menyalahkan diri sendiri.
Jangan menyalahkan diri sendiri atas perilaku pasangan.
Ketika dia melanggar komitmen yang dibuat, itu bukan salah kita.
2. Ceritakan masalah
Jangan biarkan diri tenggelam dalam kesedihan sendirian.
Biarkan keluarga atau teman yang dipercaya mengetahui kebenarannya.
Kita mungkin merasa malu atas apa yang terjadi, tetapi ingat bahwa kita adalah
korbannya.
Sahabat NOVA juga mungkin memerlukan bantuan profesional untuk mengatasi kesedihan.
Dapatkan semua dukungan yang dibutuhkan untuk memastikan ada seseorang yang dapat diandalkan di saat bersedih.
Akan lebih baik jika Sahabat NOVA bisa menyembuhkan diri bersama keluarga atau teman-teman yang dipercaya.
Ada beragam aktivitas yang bisa dilakukan untuk menghabiskan waktu dengan mereka, mulai dari pergi ke suatu tempat yang menyenangkan, makan makanan yang enak, hingga melakukan aktivitas favorit bersama.
Lakukan banyak hal sampai kita menyadari bahwa kita tidak membutuhkan tukang selingkuh itu lagi di dalam hidup.
3. Pastikan hubungan itu selesai
Setelah kita merasa siap menghadapi masalah yang sedang dihadapi, akan lebih baik jika kita membicarakannya dengan sang mantan.
Apalagi jika Sahabat NOVA sudah lama menjalin hubungan dengannya.
Beri tahu dia bahwa kita itu kuat dan mampu hidup tanpanya, sehingga pada akhirnya kita akan lebih bahagia setelah mengetahui perselingkuhannya.
Selesaikan semua yang berhubungan dengan pasangan, ambil kembali semua barang Sahabat NOVA, dan temui keluarga dia jika diperlukan. Pastikan tidak akan ada yang tertinggal setelah itu.
4. Perkuat harga diri
Orang yang berselingkuh cenderung menyangkal perilakunya dan akan mencoba mengecewakan kita dengan menyalahkan kekurangan kita.
Dia mampu membuat kita merasa seperti kita tidak cukup baik untuk mereka.
Jangan dengarkan! Tidak ada yang salah dengan Sahabat NOVA.
Setelah putus dengan si dia, kita harus mengeksplor diri sendiri untuk memastikan bahwa kita masih memegang kendali atas diri kita.
Buktikan bahwa kita bisa menjalani hidup yang lebih bahagia tanpa dia, bahkan akan lebih baik lagi.
5. Berkomitmen untuk memulai kembali setelah sembuh
Ketika sudah merasa seperti ‘diri sendiri’ lagi, pastikan kita berkomitmen untuk memulai kembali sebagai versi baru dari diri sendiri.
Bahkan jika sudah siap, kita bisa mulai berkomitmen dengan orang lain.
Jangan biarkan pengalaman buruk membunuh kepercayaan diri dalam membangun hubungan baru dengan orang lain.
Sahabat NOVA pantas mendapatkan seseorang yang dapat menghargai, mencintai, dan mendukung tanpa syarat.
Tidak mudah untuk bisa sampai ke titik tersebut, dan kita mungkin jatuh ke dalam hubungan yang salah lagi.
Walau begitu, Anda akan menemukan the one, itu semua tidak akan sia-sia.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053539956/5-cara-sembuh-dari-trauma-perselingkuhan-sebelum-memulai-hubungan-baru?page=all
