Bagikan :
2. Punya Daftar Belanja
Punya daftar belanja itu sangat penting bagi pengidap compulsive shopping disorder.
Dengan ada daftar belanja maka kamu menantang diri untuk membeli barang sesuai kebutuhan.
Jadi langkah ini pun dapat menekan perilaku belanja yang tidak penting.
3. Minta Bantuan Teman
Apabila pengidap kecanduan belanja sulit berpegang teguh pada daftar yang dibutuhkan, disarankan saat pergi ke toko minta bantuan seorang teman.
Teman akan membantu pengidap compulsive shopping disorder untuk mengontrol diri agar tidak belanja barang yang tak dibutuhkan.
Lalu, jika pengidap kecanduan belanja sedang berobat, maka delegasikan berbelanja kebutuhan pokok dengan anggota keluarga.
4. Bayar Tunai
Pastikan untuk menghindari penggunaan kartu kredit.
Alangkah baiknya pakai uang tunai saja saat berbelanja barang.
Dengan membawa uang tunai, maka lebih kecil kemungkinan seseorang melakukan belanja secara kompulsif.
Hal ini dikarenakan uang tunai yang digunakan pasti terbatas, jadi keinginan belanja bisa ditekan.
5. Blokir Aplikasi Belanja Online
Kawan Puan, aplikasi belanja online itu memudahkan orang untuk belanja kapan dan di mana saja.
Jadi alangkah baiknya berhenti atau bahkan blokir aplikasi belanja online.
Nah, selain kelima langkah di atas, alangkah baiknya pula untuk berkonsultasi ke profesional kesehatan mental agar gangguan belanja kompulsif lebih teratasi dengan baik.
Langkah ini penting karena dapat menekan gangguan belanja kompulsif.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533589412/5-tips-atasi-compulsive-shopping-disorder-belanja-pakai-uang-tunai?page=all
