Bagikan :
Ketika dilakukan dengan pola pikir yang tepat, Kawan Puan dapat mencapai keadaan meditasi seperti zen, yang dapat membantu relaksasi, pengurangan stres, dan manfaat kesehatan lainnya.
Apa Itu Zentangle?
Mengutip dari Psych Central, zentangle adalah bentuk sederhana dari menggambar meditasi atau terapi seni. Itu tidak memerlukan pengetahuan atau keterampilan seni sebelumnya.
Seperti yang dijelaskan oleh salah satu guru, kamu hanya perlu kemampuan menulis alfabet untuk dapat membuat tangles, yang merupakan garis dasar yang menjadi fondasi karya seni yang akan dibuat.
Zentangle melibatkan proses delapan langkah. Menurut pencipta zentangle, langkah-langkah metode zentangle meliputi:
1. Syukur dan penghargaan: Tetapkan pikiranmu untuk rileks dan menghargai apa yang akan Anda lakukan.
2. Titik Sudut: Buat titik di keempat sudut selembar kertas persegi.
3. Perbatasan: Gunakan pensil untuk menghubungkan titik-titik dengan garis melengkung atau lurus, membuat persegi.
4. String: Pisahkan persegi menjadi beberapa bagian menggunakan string atau garis yang kamu buat di atas kertas.
5. Tangle: Gunakan urutan goresan sederhana yang telah ditentukan sebelumnya untuk membuat pola di pena tanpa khawatir membuat kesalahan atau seperti apa tampilan gambar yang kamu buat.
6. Shade: Tambahkan dimensi pada karya dengan mengarsir di berbagai area gambar.
7. Inisial dan tanda tangan: Letakkan inisialmu di bagian depan dan tanda tangan di bagian belakang.
8. Apresiasi: Pertahankan gambarmudan hargai apa yang kamu buat.
Dengan setiap sesi, kamu membuat gambar zentangle baru yang unik. Saat kamu kusut, tujuannya adalah membiarkan pikiranmu fokus hanya pada proses pembuatan garis.
Dengan melakukan itu, teorinya adalah bahwa kamu akan dapat sepenuhnya rileks sambil membuat tangle, yang menciptakan efek terapeutik potensial.
Pada akhirnya, kamu membuat ubin kecil (sepotong kertas persegi berukuran sekitar 3 inci) dari karya seni.
Namun, saat membuat tangle, kamu tidak perlu khawatir tentang kesalahan atau seperti apa produk jadinya nantinya.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533558500/mengenal-zentangle-perpaduan-seni-gambar-dan-meditasi-untuk-kesehatan-mental?page=all
