Bagikan :
SonoraBangka.id - Ternyata tak hanya orang dewasa saja, si kecil juga rentan mengalami stress.
Alasannya beragam, bisa karena kurang istirahat, sulit konsentrasi, hingga padatnya waktu belajar.
Agar hal ini tidak berulang, kita sebagai orang tua bisa memberikan tiga langkah pencegahan agar si kecil bisa pintar atur emosi.
Pertama, luangkan waktu dengan anak. Kedua, kurangi kegiatan anak yang tidak produktif seperti bermain handphone. Ketiga, orang tua bisa mengajarkan anak untuk micro break.
Berdasarkan laporan BBC, micro break merupakan aktivitas singkat yang memecah kemonotonan dalam pekerjaan yang menguras fisik atau mental.
Sederhananya, micro break adalah istirahat singkat yang berkisar antara 30 detik hingga lima menit yang dilakukan dengan sering sepanjang hari.
Micro break sendiri telah terbukti memiliki manfaat nyata.
Sebuah studi menarik pada tahun 2013 (Lee et al. 2015, Journal of Environmental Psychology), menunjukkan bahwa micro break dapat meningkatkan fokus manusia.
Dalam risetnya disimpulkan bahwa micro break ini penting untuk produktivitas. Alhasil micro break dapat membantu anak-anak fokus dan menjadi lebih produktif.
Sebenarnya inti dari micro break anak adalah agar si kecil tidak beraktivitas yang berlebihan.
Sehingga dia bisa focus pada hal yang bersifat relaksasi dan menenangkan pikiran.
Dalam micro break tersebut, kegiatan anak bisa diisi dengan bangun dari meja untuk meregangkan tubuh, berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah, makan camilan, atau hanya sekadar memandang keluar jendela.
Bahkan, makan camilan menjadi salah satu aktivitas micro break yang dapat dilakukan anak dan Ibu.
Tapi saat memberikan makanan camilan pada anak, para Ibu akan berusaha untuk menyediakan camilan yang bernutrisi.
Sayangnya anak-anak cenderung belum paham akan kebutuhan nutrisi lebih memilih camilan yang tidak aman.
Bahkan Anastasia A. Marketing Communication Manager UNIFAM menuturkan berdasarkan riset internal, kebanyakan ibu khawatir tentang kualitas dan higienitas makanan yang dikonsumsi anak-anak mereka.
Apalagi camilan es menjadi salah satu favorit anak-anak.
Sehingga menjawab kebutuhan tersebut, PT United Family Food (UNIFAM) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.
Pino Es Serut Buah dilengkapi dengan kandungan vitamin B1, B3, B6, dan B12.
“Sensasi segar dari Pino es serut buah membantu re-energized semangat dan fokus anak-anak pada kegiatan sehari-harinya. Oleh karenanya kami mendukung micro break untuk menjaga anak-anak tetap energik dan memiliki stamina untuk menghadapi aktivitas sehari-hari," jelas Anastasia.
Pino Es Serut Buah sendiri kini dapat ditemukan di supermarket terdekat dalam kondisi cair pada rak biasa.
Sehingga tidak memberikan kekhawatiran akan meleleh dan berubah rasa pada saat pembelian bagi para Ibu.
Bentuknya yang cup dilengkapi sendok serut dan dapat dibeli pada ambient temperature ice, kepraktisan inilah yang menjadi favorit para Ibu karena mudah di stok di rumah, tidak gampang rusak dan dapat dinikmati semua keluarga.
Yah, semoga ini bisa membantu ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053621357/pintar-atur-emosi-yuk-ajak-si-kecil-micro-break-yang-ampuh-hilangkan-stress?page=all
