Bagikan :
Hammer toe pada beberapa orang merupakan kondisi bawaan sejak lahir, tapi ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor lain.
"Hammer toe dapat disebabkan oleh radang sendi atau pemakaian sepatu yang tidak pas," jelasnya.
Tips Hindari Salah Pilih Sepatu
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengenali karakteristik kaki terlebih dulu sebelum membeli sepatu.
Selain itu, disarankan juga untuk melakukan pengukuran panjang hingga lebar kaki.
Terlebih setiap merk sepatu mempunyai ukuran yang berbeda-beda.
Pengukuran kaki sebaiknya dilakukan pada sore hari karena ini adalah saat membesar, panjang, dan lebar.
"Selalu berjalan dan berdiri ketika mencoba sepatu. Pastikan ujung sepatu pada bagian tumit tidak terlepas dan tidak ada jari yang terjepit. Prinsipnha, sepatu yang menyesuaikan dengan bentuk kaki bukan kaki yang menyesuaikan dengan bentuk sepatu," pungkasnya.
Mengutip artikel Kompas.com, berikut tips memilih alas kaki yang tepat untuk dikenakan sepanjang hari yang penuh aktivitas.
* Usahakan untuk memilih sepatu di sore hari atau malam hari. Saat ini adalah ketika kaki kita mengalami bentuk terbesar, karena kaki akan menopang tubuh seharian, dan cenderung membengkak. Dengan begini, ketika Anda jadi memilih sepatu tersebut, tidak akan terasa sakit jika dipakai seharian.
* Namun, jika akan membeli sepatu olahraga, usahakan untuk membawa kaus kaki olahraga yang bahannya tebal untuk digunakan saat pengepasan.
* Jangan segan untuk mengukur kaki. Biasanya, di toko sepatu olahraga, ada alat pengukur kaki. Cobalah untuk mengukur kaki Anda sesekali. Seiring bertambahnya usia, kaki seseorang cenderung berubah bentuk, umumnya jadi datar. Berjalan sekian lama juga akan memengaruhi bentuk kaki.
* Belilah sepatu yang sesuai ukurannya. Alas kaki yang terlalu sempit bisa menyebabkan banyak masalah.
Beberapa tahun lalu, studi yang dilakukan oleh badan bernama American Podiatric Medical Association menyatakan, kebanyakan masalah kaki yang diderita wanita diakibatkan oleh sepatu yang dikenakan terlalu kecil.
* Pastikan ada banyak ruang kosong. Anda perlu ruang, setidaknya setebal jari dari ujung jari terluar. Ingatlah, untuk mencoba sepatu sambil berdiri, jangan sambil duduk.
* Biasakan menggunakan sepatu yang Anda ingin beli tersebut beberapa saat. Coba berjalan dengan kedua sepatu tersebut beberapa langkah. Sepatu yang ingin dibeli harus nyaman di kedua kaki. Karena umumnya, bentuk kaki kiri dan kanan bisa berbeda.
Jadi bagaimana, apakah sudah menentukan alas kaki dambaan?
Artikel ini telah terbit di https://pop.grid.id/read/303649418/tips-hidup-agar-terhindar-dari-salah-pilih-sepatu-simak-cara-memilih-alas-kaki-yang-tepat-untuk-aktivitas-penuh?page=all
