Bagikan :
SonoraBangka.id - Mungkin kita semua pernah mengalami tiba-tiba merasakan kesemutan di tangan atau kaki.
Kalau istilah medis, kesemutan disebut dengan parestesia, yakni sensasi terbakar atau kesemutan di tangan dan kaki yang memicu kelemahan, nyeri, dan mati rasa.
Meskipun bukan masalah serius, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas. Lantas, bagaimana cara menghilangkan kesemutan dengan cepat?
Mengapa kita merasakan kesemutan?
Kesemutan terjadi karena aliran darah ke saraf terhenti.
Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali.
Kebanyakan orang pernah mengalami parestesia sementara di beberapa titik.
Itu bisa terjadi ketika kaki disilangkan terlalu lama atau meletakkan tangan di bawah kepala saat tidur.
Melansir Healthline, berikut ini cara menghilangkan kesemutan.
1. Hilangkan tekanan
Saraf mengambil oksigen, jadi suplai darah yang sehat itu penting.
Jadi pastikan tidak ada benda atau tekanan lain yang menghalangi aliran darah.
Sahabat NOVA bisa berhenti menyilangkan kaki, melepas pakaian yang terlalu ketat, atau menghindari bersandar pada satu tangan.
2. Bergerak
Bergerak dapat meningkatkan sirkulasi dan meredakan sensasi tidak nyaman yang kita alami.
Cobalah melakukan beberapa gerakan seperti peregangan sederhana atau berjalanan kaki.
Apabila kesemutan terjadi pada kaki, cobalah menggerakan jari-jari kaki.
Sedangkan jika kesemutan terjadi pada tangan, lakukan gerakan mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan.
Gerakan ini dapat dengan cepat membuat darah mengalir dan meredakan saraf.
3. Peregangan leher dan punggung
Jika sensasi kesemutan mempengaruhi lengan, menggoyangkan kepala dengan lembut dapat membantu meredakan tekanan di sekitar saraf di leher.
Ini bisa membantu sensasi kesemutan di lengan mereda.
4. Dipijat
Melansir Kompas.com, kesemutan juga bisa diatasi dengan pemijatan.
Mendapatkan pijatan pada tubuh akan melancarkan peredaran daran dan mencegah terjadinya kesemutan.
Namun, tidak hanya menghilangkan kesemutan, pemijatan seluruh tubuh akan membuat tubuh dan pikiran juga akan terasa lebih segar dan rileks setelah mendapatkan pijatan.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053541683/bagaimana-cara-menghilangkan-kesemutan-dengan-cepat-ini-4-tipsnya?page=all
