Bagikan :
SonoraBangka.id - Apakah kamu pernah merasa takut saat sendirian di suatu tempat? Atau merasa kesepian karena ditinggalkan orang terkasih?
Jika kamu mulai merasakan ketakutan akan kesepian dan kesendirian secara berlebihan, bisa jadi kamu mengalami autofobia.
Istilah autofobia memang terdengar asing bagi kebanyakan orang, bahkan oleh mereka yang mungkin sudah mengalami gangguan semacam ini.
Oleh karenanya, ada baiknya kamu mengetahui apa itu autofobia dan penyebabnya sebagaimana mengutip dari Cleveland Clinic di bawah ini!
Autofobia merujuk pada orang yang menderita atau memiliki ketakutan ekstrem akan kesendirian.
Sebagian orang bahkan bisa memiliki autofobia meskipun mereka bersama orang lain.
Jika demikian, maka ketakutan akan kesendirian yang dirasakan berpusat pada kekhawatiran akan isolasi.
Autofobia dikenal pula dengan sejumlah istilah berbeda, yaitu monofobia, eremofobia, dan isolofobia.
Autofobia berbeda dengan kesepian biasa. Perasaan kesepian biasanya muncul ketika kamu tidak bahagia atau sedih dengan kualitas/kuantitas hubungan sosial.
Sedangkan autofobia lebih kepada kecemasan atau ketakutan saat sendirian atau berpikir bahwa kamu akan sendirian.
Kondisi seperti itu bahkan dapat muncul terlepas dari banyaknya orang yang menyayangimu atau sedang bersamamu.
Penyebab dan Gejala Autofobia
Kondisi autofobia bisa disebabkan oleh berbagai hal yang berasal dari masa lalu atau pengalaman negatif dalam hidup.
Mereka yang menderita gangguan semacam ini umumnya takut diabaikan dan merasa ditinggalkan.
Penyebab lainnya adalah perceraian, kehilangan orang tua saat masih kanak-kanak, terpisah dari orang terkasih, dan sebagainya.
Bahkan, autofobia bisa muncul lantaran seseorang pernah menyaksikan kejadian traumatis.
Apalagi jika setelah menyaksikannya, kamu tidak memperoleh penjelasan dari profesional atau didampingi orang lain, sehingga selalu teringat kejadian tersebut.
Saat kondisi autofobia muncul, gejala yang mungkin akan dirasakan mereka yang mengalaminya, yaitu:
1. Badan menggigil.
2. Kepala pening dan pusing.
3. Keringat berlebihan (hiperhidrosis).
4. Jantung berdebar-debar.
5. Merasa mual.
6. Sesak napas (dispnea).
7. Badan gemetaran.
8. Sakit perut atau gangguan pencernaan (dispepsia).
Apakah kau merasa pernah mengalami gejala-gejala di atas dan ketakutan yang berlebihan?
Nah, jika iya dan ragu pada apa yang kamu rasakan, coba hubungi psikolog atau psikiater untuk memastikan kondisimu.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533727591/mengenal-autofobia-apa-bedanya-dengan-kesepian-ini-penyabab-dan-gejalanya?page=all
