Bagikan :
SonoraBangka.id - Tak dipungkiri, bulan puasa menjadi momentum bagi banyak orang untuk menurunkan berat badan.
Namun banyak orang salah memakai strategi diet sehingga berat badan justru tidak kunjung turun.
Untuk menyiasati hal ini, kita bisa menggunakan tips diet berdasarkan golongan darah.
Meski kerap dianggap mitos, ternyata ada beberapa jenis makanan yang memang baiknya dikonsumsi golongan darah tertentu, lo.
Dalam artikel kali ini kita akan membahas mengenai diet golongan darah O.
Goldar satu ini dikenal akan sifatnya yang mudah beradaptasi di lingkungan baru.
Selain karena sifatnya, golongan darah O ternyata punya kebutuhan nutrisi yang baik juga.
Bagi para pemilik golongan darah satu ini, ada makanan yang perlu dikonsumsi agar bisa menurunkan berat badan dengan sukses.
Melansir SajianSedap, berikut ini penjelasannya:
Berdasarkan teori diet golongan darah, orang dengan golongan darah O disarankan mengonsumsi protein hewani.
Protein hewani bisa didapatkan dari daging ayam, sapi, kambing, dan sebagainya.
Sementara itu, pemilik golongan darah O disarankan menghindari produk susu dan biji-bijian karena dapat menyebabkan masalah.
Makanan seperti gluten, lentil, kacang merah, jagung, dan kubis dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada orang dengan golongan darah ini.
Orang dengan golongan darah O harus mengikuti diet bebas susu dan bebas biji-bijian yang tinggi daging dan dengan jumlah sayuran, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam jumlah sedang.
Jika dikonsumsi tentu akan menghambat proses menurunkan berat badan.
Selain itu, diet golongan darah O juga paling baik diimbangi dengan olahraga fisik.
Goldar ini juga perlu menjaga kesehatan agar terhindar dari beberapa gangguan.
Kondisi kesehatan yang terkait dengan tipe O termasuk asma, demam, dan alergi lainnya, dan radang sendi.
Nah, apakah kamu termasuk golongan darah O?
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053232931/bukan-mitos-pemilik-golongan-darah-o-wajib-konsumsi-ini-agar-diet-sukses?page=all
