Bagikan :
Caranya tentu saja hindari dehidrasi.
Dehidrasi menyebabkan adanya produksi lendir di tenggorokan.
Pria sebaiknya mengkonsumsi 3,7 liter air dan perempuan 2,7 liter air.
3. Mengurangi alkohol dan rokok
Konsumsi alkohol dan rokok semakin memperburuk kondisi ngorok.
Alkohol ternyata membuat otot leher relaks jadi keluar masuk udara jadi sulit.
Perlu diketahui bahwa, merokok menyebabkan jaringan-jaringan saluran pernapasan iritasi dan inflamasi.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053756791/cuma-dengan-air-putih-ini-cara-mudah-menghilangkan-kebiasaan-ngorok-saat-tidur?page=all
