Bagikan :
SonoraBangka.id - Akhir-akhir ini, terasa suhu panas ekstrem menggila di Indonesia.
Bahkan, jam 9 pagi terasa seperti jam 11 siang karena suhu panas ekstrem di Indonesia ini.
Yap, suhu panas akhir-akhir ini menjadi teman setia masyarakat Indonesia saat menjalani rutinitas sehari-hari.
Berkisar di antara 30an derajat Celcius, suhu panas ini berefek pada banyak hal.
Selain menimbulkan ketidaknyamanan karena kita selalu berkeringat, suhu panas ini juga meningkatkan risiko kita mengalami dehidrasi sampai heat stroke.
Saat suhu panas melanda, suhu tubuh juga bisa ikut meningkat.
Akan tetapi, sebenarnya tubuh sudah memiliki mekanisme sendiri untuk mempertahankan suhu di dalamnya agar tetap stabil, sehingga mekanisme tubuh bisa berfungsi secara optimal.
Jika suhu di luar ruangan panas melebihi normal, maka tubuh kita akan berupaya untuk mendinginkan dirinya.
Bagaimana caranya?
Yakni dengan mengeluarkan keringat, dengan harapan suhu tubuh turun, lalu tubuh menjadi dingin kembali dan terjaga kestabilannya.
Karena itu, saat berada di bawah sengatan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama, kita akan lebih mudah berkeringat.
Apalagi jika permukaan tubuhnya luas dan aktivitasnya banyak, jumlah keringat yang keluar pun akan semakin banyak, wajar saja.
Masalahnya adalah kita sering lupa mengganti cairan yang sudah keluar dalam bentuk keringat tadi.
Dengan keluarnya keringat berarti cairan dalam tubuh lama-kelamaan akan berkurang.
Bila tidak segera diganti, kita bisa dehidrasi.
“Kalau tidak segera diganti cairan keringat yang keluar itu, bisa memungkinkan terjadinya dehidrasi. Nah, kalau sampai tahap dehidrasi maka akan terjadi gangguan metabolisme pada tubuh seseorang. Dalam hal ini yang paling dipertahankan sekali adalah kondisi otak, jangan sampai terganggu” ujar dr. Boy Abidin, dr. OZ Indonesia.
Menurut dr. Boy, pada orang yang mengalami dehidrasi biasanya akan mengalami pusing, kunang- kunang, bahkan bisa pingsan.
Nah, jika dibiarkan bukan hanya pingsan saja, tapi lama-kelamaan kondisi dehidrasi ini bisa mengarah pada heat stroke.
Apalagi, jika kita terus-menerus dan dalam jangka waktu lama berada di kondisi udara dengan suhu yang panas.
Heat stroke adalah salah satu bentuk komplikasi serius dari dehidrasi.
Saat seseorang mengalami dehidrasi dan tubuh tidak mengeluarkan cukup keringat untuk menurunkan suhu karena cairan yang keluar belum sempat tergantikan, maka suhu tubuh akan naik hingga tingkat yang berbahaya.
Kondisi inilah yang dinamakan heat stroke.
“Dengan suhu panas yang berlebihan, kemungkinan otak kekurangan oksigen dan cairan dalam jumlah yang signifikan, yang akhirnya bisa menyebabkan kerusakan. Jadi, terjadinya heat stroke itu biasanya sudah ada gangguan fungsi organ. Misalnya nanti akan terganggu ke otaknya, ginjal, jantung, dan ke mana-mana yang semuanya memerlukan cairan yang cukup,” jelas dr. Boy pada NOVA.
“Karena cairan itu kan konotasinya dengan darah, darah itu menyalurkan oksigen ke otak dan paling krusial di situ, kemudian ke fungsi-fungsi organ lainnya,” sambungnya.
Nah, tetap cukupi cairan harian kita dan jangan terlalu banyak beraktivitas di bawah sinar matahari terlalu lama, ya, selama suhu panas ekstrem menggila ini agar jauh dari risiko heat stroke.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053759818/suhu-panas-ektrem-menggila-di-indonesia-waspadai-bahaya-heat-stroke?page=all
