Bagikan :
SonoraBangka.id - Saat menyambut lebaran, ritual pulang kampung atau mudik menjadi hal yang paling dinanti-nanti.
Meski menempuh waktu panjang, pemudik tak masalah asal bisa berkumpul bersama keluarga.
Oleh karena itu jangan biarkan mual saat perjalanan mengganggu perjalanan mudik Sahabat NOVA.
Mual saat perjalanan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti:
Beberapa orang mungkin merasakan mabuk perjalanan baik menggunakan transportasi darat, laut ataupun udara.
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghilangkan mual saat dalam perjalanan mudik:
1. Memandang ke kejauhan
Jika kamu sudah merasa akan muntah alias mual saat masih di dalam perjalanan, coba alihkan pandangan ke luar jendela.
Perhatikan dan pandang objek yang jaraknya agak jauh.
2. Makan camilan saat buka puasa
Jika kamu harus berbuka puasa di perjalanan, hindari makan makanan berat terlebih dahulu, khususnya jika harus memakannya di dalam kendaraan yang bergerak.
Lebih baik mengonsumsi camilan, seperti biskuit, roti, sereal, atau buah-buahan seperti apel dan pisang.
3. Jangan baca buku atau menatap layar gadget
Kedua hal tersebut adalah salah satu pemicu timbulnya rasa mual saat di perjalanan, termasuk perjalanan mudik.
Hindari melakukan aktivitas yang memaksa mata bekerja lebih keras.
Cobalah beralih ke aktivitas lain seperti mendengarkan musik, audiobook, atau memanfaatkan waktu untuk tidur jika melakukan perjalanan mudik sendirian.
4. Temukan posisi yang nyaman
Menemukan posisi yang nyaman menjadi cara utama menghilangkan mual saat mudik.
Apalagi jika harus melakukan perjalanan jauh menggunakan mobil.
Posisi yang nyaman tergantung pada jenis kendaraan yang kamu naiki saat mudik.
Sesuai yang disarankan oleh Mayo Clinic untuk posisi nyaman untuk menghilangkan mual saat mudik di perjalanan, pilihlah posisi nyaman untuk tiap-tiap jenis kendaraan yang Anda pilih.
Jika mual saat naik kapal laut, cobalah untuk meminta duduk di kabin bagian depan atau di bagian tengah.
Sedangkan bila memilih untuk naik pesawat, pilihlah kursi di bagian depan, sebelum sayap pesawat.
Lalu, jika memilih untuk naik kereta api, pilih kursi yang menghadap ke depan sesuai dengan arah keberangkatan kereta dan di dekat jendela.
Sementara, untuk menghilangkan mual saat mudik menggunakan mobil, coba sandarkan kepala ke sandaran jok, supaya lebih nyaman selama di perjalanan.
Namun, bila duduk di kursi belakang, hindari menatap kursi yang ada di depanmu terlalu lama.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053763244/4-tips-cara-menghilangkan-mual-saat-di-perjalanan-mudik-lebaran-2023?page=all
