Cara Menghitung Denyut Nadi Tanpa Menggunakan Alat

Ilustrasi pria mengecek denyut nadi(DaniloAndjus) ( KOMPAS.COM)

1 Mei 2023 21:25 WIB

1. Tangan

Untuk menghitung denyut nadi di tangan caranya yakni:

Putar satu tangan sehingga telapak tangan menghadap ke atas
Tempatkan tiga jari tengah tangan kanan Anda ke atas perbatasan pergelangan tangan dan bagian bawah ibu jari tangan kiri
Tekan dengan kuat, dan rasakan sensasi berdenyut halus. Jika Anda tak bisa merasakan apa-apa, berikan lebih banyak tekanan pada ujung jari Anda.
Kemudian hitung denyut yang terasa.

2. Leher

Untuk menghitung denyut nadi di leher, caranya yakni sebagai berikut:

Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah ke salah satu sisi leher tepatnya alur di bawah rahang dan di sebelah batang tenggorokan
Tekan dengan kuat sampai Anda merasakan denyut nadi
Jika tak merasakannya, gerakkan jari sedikit dan tingkatkan tekanan sampai Anda merasakan.
Hitung denyut nadi yang teraba.

Lokasi lain untuk menghitung denyut nadi

Selain di lokasi tersebut, denyut nadi sebenarnya juga bisa ditemukan di lokasi berikut:

Temporal (sejajar dengan saluran telinga Anda, dan tepat di depan tonjolan berdaging tempat telinga Anda bertemu dengan pipi Anda)
Dada (apikal, tepat di atas jantung)
Perut (aorta perut)
Di mana paha atas Anda bertemu dengan tubuh Anda (arteri femoralis)
Di belakang lutut Anda (arteri poplitea)
Di kaki Anda (arteri tibialis posterior dan dorsalis pedis).

Cara mengukur denyut nadi

Setelah Anda menemukan denyut nadi Anda, selanjutnya Anda dapat menghitung denyut nadi dalam 60 detik.

Adapun beberapa cara mengukurnya, yakni:

Angka yang didapat dari salah satu dari ketiga metode ini adalah detak per menit yang merupakan denyut nadi atau detak jantung Anda dalam satuan bpm.

Berapa denyut nadi normal

Denyut nadi saat kondisi istirahat yang normal berbeda-beda tergantung dari usia dan kesehatan seseorang.

Berikut kisaran denyut nadi yang normal dalam kondisi istirahat:

Bayi baru lahir (lahir sampai 4 minggu): 100 - 205 denyut bpm.
Bayi (4 minggu hingga 1 tahun): 100 – 180 bpm.
Balita (1 hingga 3 tahun): 98 - 140 bpm.
Prasekolah (3 hingga 5 tahun): 80 - 120 bpm.
Usia sekolah (5 s/d 12 tahun): 75 - 118 bpm.
Remaja (13 hingga 18 tahun): 60 - 100 bpm.
Dewasa (usia 18+): kisaran detak jantung istirahat yang diharapkan adalah 60 - 100 bpm.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Menghitung Denyut Nadi Tanpa Alat", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/05/01/190000865/cara-menghitung-denyut-nadi-tanpa-alat?page=all#page2.