Ilustrasi nyeri pinggang
Ilustrasi nyeri pinggang ( Shutterstock)

Tips dan Pengobatan yang Efektif Untuk Penyakit Encok di Pinggang

18 Juni 2023 19:12 WIB

SonoraBangka.id - Jika Moms menderita encok di pinggang, Moms mungkin merasa kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan merasa terbatas dalam gerakan.

Ya, encok di pinggang adalah kondisi yang dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang signifikan.

Namun, ada berbagai metode pengobatan yang dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai beberapa tips dan pengobatan efektif untuk mengatasi encok di pinggang.

Tips Mengobati Encok di Pinggang

1. Istirahat dan Hindari Aktivitas yang Memicu Nyeri

Istirahat adalah langkah pertama yang perlu Moms lakukan ketika mengalami encok di pinggang.

Hindari melakukan aktivitas yang memicu nyeri dan memberikan waktu bagi tubuh Moms untuk pulih.

Cobalah untuk menghindari gerakan yang melibatkan penguluran atau beban berat pada pinggang, seperti angkat beban atau membungkuk secara berlebihan.

2. Terapkan Kompres Hangat atau Dingin

Penerapan kompres hangat atau dingin pada daerah yang terkena encok dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa nyeri.

Kompres hangat dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut, sementara kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.

Cobalah kedua metode ini dan lihat mana yang memberikan efek yang lebih baik bagi Moms.

Sumbernakita.grid.id
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm