Bagikan :
Faktanya, tinjauan pada 2017 menemukan bahwa cranberry mengurangi risiko pada wanita dengan riwayat ISK.
Satu cangkir cranberry utuh segar mengandung 46 kalori dan 3,6 gram serat.
3. Blewah
Blewah adalah salah satu sumber vitamin A terbaik yang penting untuk kesehatan mata.
Satu cangkir blewah potong mengandung 54,5 kalori, 1,44 gram serat, dan 279 mikrogram vitamin A.
4. Jeruk
Jeruk terkenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan, serta memiliki kandungan tinggi vitamin C.
Buah ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan tingkat energi.
Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung 61,6 kalori, 3,1 gram serat, dan 69,7 miligram vitamin C.
5. Blueberry
