Ilustrasi bangun pagi
Ilustrasi bangun pagi ( Lifeforstock/Freepik )

Susah Untuk Bangun Pagi? Yuk Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur

20 September 2023 17:36 WIB

SonoraBangka.id - Bagi sebagian orang, bangun di pagi hari sepertinya hal yang sulit untuk dilakukan. Apakah Anda mengalami hal yang sama?

Meski telah memasang alarm, nyatanya kita tak bisa bangun tepat waktu di pagi hari.

Akibatnya, kita mungkin terlambat kerja, bahkan tak bisa menjalani hari dengan baik selama seharian.

Cobalah 4 langkah ini agar kita bisa bangun pagi:

1. Setting alarm dengan lagu favorit

Memasang alarm dengan suara yang mengejutkan mungkin membuat kita malah tidak bahagia di pagi hari.

Ganti alarm dengan lagu favorit yang membuat kita bangun dengan perasaan bahagia, dan membuat kita tak akan menekan tombol snooze.

2. Pikirkan sarapan

Jika kita telah memikirkan sesuatu yang akan di santap esok hari sebelum tidur, maka kita akan lebih semangat untuk bangun di pagi hari. 

Kita mungkin tak mau kehilangan sarapan yang menyenangkan di pagi hari.

3. Kurangi jam malam

Mungkin ini adalah sesuatu yang sulit untuk kita, tetapi kita perlu melakukannya untuk mendapatkan waktu bangun yang lebih pagi.

4. Jangan menunda bangun tidur

Kebiasaan kita saat bangun adalah menunda bangkit dari tempat tidur selama beberapa menit.

Kita lebih sering meregangkan badan, memeriksa telepon, dan tidur kembali.

Jadi setelah bangun, segera bangkit dan lakukan aktivitas.

Nah, semoga esok hari tak ada lagi bagun kesiangan ya. 

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053895475/cara-mengatasi-susah-bangun-pagi-coba-lakukan-4-hal-ini-sebelum-tidur?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm