Bagikan :
Air hangat membantu melembabkan tenggorokan, sedangkan madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
2. Kumur dengan Air Garam
Larutan dua bahan ini ternyata juga ampuh menghilangkan serak di twnghirokan.
Kumur dengan larutan air hangat dan garam membantu membersihkan lendir dan bakteri di tenggorokan, meredakan peradangan, dan mengurangi serak.
Kita tinggal masukkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan kumurlah beberapa kali sehari.
3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung kaya vitamin C, antioksidan, dan beragam nutrisi lain yang memang baik untuk membantu mengatasi peradangan, termasuk peradangan di tenggorokan.
Air perasan jeruk nipis tersebut bisa Sahabat NOVA minum langsung atau bisa juga dicampurkan dulu dengan segelas air hangat, jahe, madu, dan teh.
Selain diminum, air perasan jeruk nipis juga bisa menjadi obat kumur, yakni dengan dicampurkan air hangat dan garam.
Lakukan kumur-kumur hingga mencapai ke area tenggorokan bagian belakang.
4. Istirahatkan Suara
Salah satu alasan utama suara serak adalah kelelahan pita suara.
Berbicara terlalu keras atau terlalu banyak dapat menyebabkan ketegangan pada pita suara.
Berikan suara kita untuk cukup istirahat, hindari berbicara terlalu keras, dan batasi penggunaan suara selama beberapa hari.
5. Gunakan Pelembab Udara
Cara menghilangkan serak di tenggorokan selanjutnya adalah dengan menggunakan alat satu ini.
Pasang humidifier, difusser, atau alat pelembap udara di ruangan yang sering digunakan untuk beraktivitas dalam waktu lama.
Diketahui, bahwa alat ini membantu pernapasan lebih lega dan melembapkan tenggorokan yang kering.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053922556/cukup-kumur-dengan-bumbu-dapur-ini-mudahnya-5-cara-menghilangkan-serak-di-tenggorokan-tanpa-obat?page=all
