Bagikan :
SonoraBangka.id - Sebagai orangtua, mengajarkan anak untuk menyukai sayur adalah tantangan tersendiri tentunya.
Namun, dengan beberapa strategi dan tips yang tepat, Moms bisa membuat proses ini lebih menyenangkan dan efektif.
Berikut tips-tips penting #BerperanSama untuk membantu anak Moms dan Dads mau makan sayur.
Saat berbelanja, ajak anak untuk ikut memilih sayur. Biarkan mereka memegang, mencium, dan mengamati berbagai jenis sayur.
Ajarkan mereka tentang warna, bentuk, dan manfaat kesehatan dari masing-masing sayur.
Ini akan membuat mereka merasa lebih terlibat dalam proses memilih makanan mereka sendiri.
Cobalah berbagai cara untuk menyajikan sayur agar terlihat menarik dan lezat.
Misalnya, buatlah salad warna-warni dengan berbagai jenis sayur dan tambahkan dressing yang lezat.
Moms juga bisa mencoba mengukus, memanggang, atau memasak sayur dengan cara yang berbeda untuk mengubah tekstur dan rasa mereka.
Libatkan anak dalam kegiatan memasak sayur. Ajak mereka membantu mencuci, memotong, atau menyusun sayur.
Sambil beraktivitas, ajaklah mereka berbicara tentang manfaat kesehatan dari makan sayur.
Ini akan membuat mereka lebih terhubung dengan makanan yang mereka konsumsi.
Siapkan sayur sebagai camilan sehat di rumah. Potong sayur-sayuran seperti wortel, mentimun, atau brokoli ke dalam potongan-potongan kecil dan sediakan saus atau dressing favorit mereka sebagai pelengkap.
Dengan cara ini, mereka dapat mengonsumsi sayur dengan lebih menyenangkan.
Hindari memaksakan anak untuk makan sayur. Ini dapat membuat mereka semakin enggan untuk mencoba.
Berikan mereka waktu untuk membiasakan diri dengan rasa dan tekstur sayur. Terus tawarkan sayur secara konsisten, tetapi tanpa tekanan.
Jadilah teladan bagi anak. Tunjukkan bahwa Moms dan Dads menikmati makan sayur dan betapa pentingnya untuk kesehatan.
Ketika mereka melihat orangtua mereka menikmati sayur, mereka akan lebih cenderung untuk mencoba.
Membuat anak mau makan sayur membutuhkan kesabaran dan kreativitas.
Melibatkan mereka dalam proses memilih dan memasak sayur, menyajikannya dengan cara yang menarik, dan tidak memaksakan adalah beberapa langkah penting dalam membentuk kebiasaan sehat ini.
Nah, dengan kesabaran dan ketekunan, Moms dan Dads dapat membantu anak menemukan kesenangan dalam makan sayur dan mengembangkan kebiasaan makan sehat seumur hidup.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023925127/tips-ampuh-berperan-sama-agar-anak-mau-makan-sayur-dan-gemar-mencicipi-rasa-alamiah?page=all
