Nakita.id – Obesitas adalah kondisi kompleks yang melibatkan kelebihan lemak tubuh. 

Obesitas pada anak-anak adalah masalah kesehatan serius yang dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Maka dari itu, penting untuk Moms mengetahui apa saja gejala obesitas pada anak. Dengan begitu, Moms bisa mencegah dan mengatasi masalah ini lebih awal.

Lantas, apa sajagejala anak yang alami obesitas sejak dini? Berikut ini penjelasannya.

Gejala anak yang alami obesitas sejak dini

Inilah beberapa gejala anak alami obesitas dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Peningkatan berat badan yang tidak seimbang

Salah satu tanda utama obesitas pada anak adalah peningkatan berat badan yang tidak seimbang dengan pertumbuhan fisik mereka.

Jika anak terus-menerus menunjukkan peningkatan berat badan yang signifikan melebihi standar pertumbuhan sehat, ini bisa menjadi sinyal obesitas.

2. Perubahan pola makan yang buruk

Gejala obesitas pada anak juga dapat terlihat dari perubahan pola makan mereka. Anak-anak yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan kalori tanpa cukup asupan nutrisi seimbang lebih rentan mengalami obesitas.

3. Kurangnya aktivitas fisik

Gaya hidup yang kurang aktif dapat membuat anak berpotensi mengalami obesitas.

Salah satunya adalah ketika anak duduk di depan layar komputer atau televisi untuk waktu yang lama tanpa melakukan kegiatan fisik yang cukup. Kekurangan aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.

4. Perubahan mood dan kesehatan mental

Obesitas pada anak-anak dapat berdampak pada kesehatan mental mereka.

Anak-anak dengan obesitas mungkin mengalami tekanan psikologis, rendah diri, atau bahkan depresi karena tekanan sosial atau masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas.

5. Risiko penyakit metabolik

Anak-anak obesitas berisiko mengalami masalah kesehatan jangka panjang, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolik lainnya.

Gejala seperti peningkatan kadar gula darah atau tekanan darah tinggi pada anak dapat menjadi tanda bahwa obesitas telah memengaruhi kesehatan mereka.

Penanganan gejala obesitas pada anak-anak

1. Pola makan sehat

Mengajarkan anak-anak untuk makan dengan pola makan sehat yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak adalah langkah pertama untuk mengatasi obesitas.

2. Aktivitas fisik rutin

Mendorong anak-anak untuk terlibat dalam kegiatan fisik seperti bermain olahraga, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar kalori dan memelihara berat badan yang sehat.

3. Batasan waktu di depan layar

Mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, seperti televisi, komputer, atau ponsel, dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik dan mengurangi kecenderungan untuk ngemil.

4. Dukungan keluarga dan lingkungan

Membangun dukungan keluarga dan lingkungan yang positif sangat penting.

Keluarga dapat berperan dalam menciptakan kebiasaan sehat dan memberikan contoh pola makan dan gaya hidup aktif.

5. Konsultasi dengan profesional kesehatan

Jika gejala obesitas pada anak-anak sudah terlihat, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan panduan yang sesuai dengan kebutuhan anak dan merancang rencana penanganan yang efektif.

Mengenali gejala obesitas pada anak sejak dini memungkinkan untuk melakukan tindakan pencegahan dan penanganan yang lebih efektif.

Tentunya, dengan perubahan gaya hidup yang positif, dukungan keluarga, dan bantuan profesional kesehatan, anak-anak dapat mengatasi obesitas dan membentuk kebiasaan sehat untuk masa depan yang lebih baik.

Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023955416/gejala-anak-alami-obesitas-sejak-dini-wajib-diketahui-orangtua-ini-5-tandanya?page=all